การลดการดูทีวีให้น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้มากกว่าหนึ่งในสิบ

การดูทีวีมากเกินไปสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบทางพันธุกรรมของแต่ละคน กล่าวโดยทีมนักวิทยาศาสตร์จาก Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit, University of Cambridge และ University of Hong Kongในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวันนี้ในBMC Medicineนักวิจัยแสดงให้เห็นว่า ปัญหาหัวใจ - สมมติว่ามีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุ - 11% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจสามารถป้องกันได้หากคนดูทีวีน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน จากข้อมูลของ British Heart Foundation โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของสหราชอาณาจักร ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตประมาณ 64,000 รายในแต่ละปี ในสหราชอาณาจักร ผู้ชาย 1 ใน 8 คน และผู้หญิง 1 ใน 15 คน เสียชีวิตจากโรคนี้ ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองเป็นสองเท่า ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญประการหนึ่งสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจคือพฤติกรรมการนั่งนิ่ง กล่าวคือ การนั่งเป็นเวลานานแทนที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างเวลาที่ใช้ในพฤติกรรมการนั่งหน้าจอ เช่น การดูทีวีและการใช้คอมพิวเตอร์ในเวลาว่าง ดีเอ็นเอของแต่ละคน และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ นักวิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลจาก UK Biobank ซึ่งเป็นการศึกษาที่มีมากกว่า 500,000 ผู้ใหญ่ที่ได้รับการติดตามในอนาคตประมาณ 12 ปี ทีมงานได้สร้างคะแนนความเสี่ยงต่อพันธุกรรมสำหรับแต่ละบุคคล นั่นคือ ความเสี่ยงทางพันธุกรรมในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยพิจารณาจากความแปรปรวนทางพันธุกรรม 300 สายพันธุ์ที่ทราบว่ามีอิทธิพลต่อโอกาสในการพัฒนาภาวะดังกล่าว ตามที่คาดไว้ บุคคลที่มีคะแนนความเสี่ยงต่อโพลีเจนิกสูงจะมีความเสี่ยงสูงสุดในการเกิดภาวะนี้ ผู้ที่ดูทีวีมากกว่าสี่ชั่วโมงต่อวันมีความเสี่ยงต่อโรคมากที่สุด โดยไม่คำนึงถึงคะแนนความเสี่ยงต่อโพลีเจนิก เมื่อเทียบกับบุคคลเหล่านี้ ผู้ที่ดูทีวี 2-3 ชั่วโมงต่อวันมีอัตราการเกิดภาวะนี้ต่ำกว่า 6% ในขณะที่ผู้ที่ดูทีวีน้อยกว่า 1 ชั่วโมงมีอัตราการเกิดภาวะนี้ต่ำกว่า 16% ความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ขึ้นกับความอ่อนแอทางพันธุกรรมและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ทราบ เวลาว่างที่ใช้คอมพิวเตอร์ไม่มีผลต่อความเสี่ยงต่อโรค ดร. Youngwon Kim ผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยฮ่องกงและนักวิจัยรับเชิญจาก MRC Epidemiology Unit ซึ่งเป็นผู้เขียนงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกล่าวว่า "การศึกษาของเราให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับบทบาทที่เป็นไปได้ที่การจำกัดการดูทีวีอาจมีผลต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ" . "บุคคลที่ดูทีวีน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาสภาพโดยไม่ขึ้นกับความเสี่ยงทางพันธุกรรมของพวกเขา "การจำกัดระยะเวลานั่งดูทีวีอาจเป็นประโยชน์และค่อนข้างเบา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้บุคคลที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดการความเสี่ยง" ดร. Katrien Wijndaele จาก MRC Epidemiology Unit ผู้เขียนคนสุดท้ายของการศึกษากล่าวว่า "โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ดังนั้นการหาวิธีช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเสี่ยงด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ "องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ลดปริมาณของพฤติกรรมนั่งนิ่งและแทนที่ด้วยการออกกำลังกายไม่ว่าจะหนักแค่ไหนก็ตาม เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น แม้ว่าเราไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการนั่งดูทีวีเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ งานของเราจึงสนับสนุนแนวทางปฏิบัติของ WHO ซึ่งชี้แนะแนวทางที่ตรงไปตรงมาและวัดผลได้ในการบรรลุเป้าหมายนี้สำหรับประชากรทั่วไปรวมถึงบุคคลที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ" มีเหตุผลที่เป็นไปได้หลายประการที่อาจอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างการดูทีวีกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ ทีมงานกล่าว และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เหตุใดจึงไม่พบความเชื่อมโยงกับการใช้คอมพิวเตอร์ การดูทีวีมักจะเกิดขึ้นในตอนเย็นหลังอาหารมื้อค่ำ ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นมื้ออาหารที่รับพลังงานมากที่สุดของเรา ซึ่งส่งผลให้ระดับกลูโคสและไขมันในเลือดสูงขึ้น เช่น คอเลสเตอรอล ผู้คนมักจะกินของว่างมากขึ้นเมื่อดูทีวีเมื่อเทียบกับการท่องเว็บ เป็นต้น ประการสุดท้าย การดูทีวีมีแนวโน้มที่จะยืดเยื้อ ในขณะที่บุคคลที่ใช้คอมพิวเตอร์อาจมีแนวโน้มที่จะหยุดกิจกรรมของตน การวิจัยได้รับทุนสนับสนุนจากคณะแพทยศาสตร์ Li Ka Shing แห่งมหาวิทยาลัยฮ่องกง