ความหนาแน่นของมวลกระดูกของเราจะสูงสุดเมื่อเราเป็นหนุ่มสาว

ความหนาแน่นของมวลกระดูกของเราจะสูงสุดเมื่อเราเป็นหนุ่มสาว โดยทั่วไปคือช่วงอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปี โรคกระดูก หลังจากนั้น เมื่อเราอายุมากขึ้น กระดูกของเราจะค่อยๆ สูญเสียความหนาแน่น แต่มีวิธีที่จะต่อสู้กับการสูญเสียมวลกระดูกตามธรรมชาติ เช่น วิตามินและแร่ธาตุ ยา เช่น การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจน และการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงและการแบกน้ำหนัก