รูปแบบอื่นสำหรับการบำบัด

รูปแบบสำหรับการบำบัดภาวะซึมเศร้าเป็นทางเลือกแทนการพบปะกันในสำนักงานมีอยู่และอาจเป็นทางเลือกที่ได้ผลสำหรับบางคน สามารถจัดให้มีการบำบัดได้ เช่น เป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์ โดยเซสชันออนไลน์ หรือใช้วิดีโอหรือสมุดงาน โปรแกรมสามารถได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดหรือเป็นอิสระบางส่วนหรือทั้งหมด ก่อนที่คุณจะเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง ให้หารือเกี่ยวกับรูปแบบเหล่านี้กับนักบำบัดเพื่อดูว่าอาจเป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่ ถามนักบำบัดของคุณด้วยว่าเขาหรือเธอสามารถแนะนำแหล่งหรือโปรแกรมที่เชื่อถือได้หรือไม่ บางคนอาจไม่อยู่ในประกันของคุณ และไม่ใช่นักพัฒนาซอฟต์แวร์และนักบำบัดออนไลน์ทุกคนที่มีใบรับรองหรือการฝึกอบรมที่เหมาะสม สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตที่มีแอปด้านสุขภาพบนมือถือ เช่น การสนับสนุนและการศึกษาทั่วไปเกี่ยวกับโรค ซึมเศร้า ไม่สามารถใช้แทนการไปพบแพทย์หรือนักบำบัดของคุณได้