การวิ่งหรือวิ่งเร็ว

การวิ่งหรือวิ่งเร็ว การวิ่งเร็วเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญไขมันเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย สร้างความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อบั้นท้ายและเอ็นร้อยหวาย และหากคุณไม่สังเกตเห็นว่านักวิ่งแข่งมีร่างกายที่แข็งแรงมาก นักกีฬาหญิง  บทความนี้  แสดงเหตุผลทั้งหมดที่คุณควรวิ่ง การวิ่งไม่ดีเท่าการวิ่งเร็ว แต่ก็ยังดีและดีกว่าการวิ่งเหยาะๆ การวิ่งจ็อกกิ้งจะทำให้คุณดูเหมือนโรซา