การมีสมาธิก็เหมือนกับการฝึกสติ

การมีสมาธิก็เหมือนกับการฝึกสติ ซึ่งเป็นแนวคิดที่ได้รับความสนใจค่อนข้างมากในช่วงหลังนี้ในด้านจิตวิทยาและวัฒนธรรมสมัยนิยม เด็ก  โดยพื้นฐานแล้วการเจริญสติเป็นความสามารถในการให้ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในขณะนั้น และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากมายนับไม่ถ้วน ตั้งแต่ความสุขที่เพิ่มขึ้นและการจัดการความเครียดไปจนถึงการปรับปรุงผลการเรียนและการทดสอบ เพื่อให้สติทำงานคุณต้องมีสมาธิ