ประโยชน์บางประการของการออกกำลังกายต่อสุขภาพสมองประโยชน์ต่างๆ

ประโยชน์บางประการของการออกกำลังกายต่อสุขภาพสมองประโยชน์ต่างๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหว  การคิดหรือการรับรู้ที่ดีขึ้นสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 13 ปี และลดความรู้สึกวิตกกังวลในระยะสั้นสำหรับผู้ใหญ่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ทักษะการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินของคุณเฉียบคมเมื่อคุณอายุมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น